事後報告ですが、ダイエットに成功しました。 6か月で7Kg減量です。 マルコ式ダイエット法は、やらないことを決めるのがポイントです。 何をやめたかというと、夕食を食べることをやめました。 「夕食を抜いたら体に悪いんじゃないの？」という人もい